quinta-feira, 31 de março de 2016

Até amanhã

E para finalizar em grande este #mesdaMulher uma imagem dedicada a TODAS nós!
;)



EU #7

Um dos meus grandes vícios são, sem dúvidas, sapatos. Tenho muitos. Tantos que, confesso, nunca revelo o número de pares que tenho na realidade. E independentemente de ter muitos sapatos, sapatilhas, botas, sabrinas, galochas e por aí fora, tenho sempre falta de mais um par porque aquele par novo, com aquela cor magnífica, ia ficar mesmo a matar naquele outfit!!!  
:)
Quem é que também gosta assim tanto de sapatos? 
#mesdaMulher

Sempre!

#mesdaMulher

Bom dia Alegria!

#mesdaMulher 
(last day)

quarta-feira, 30 de março de 2016

Aquele momento em que... #30

... estás na sala, tranquilamente no computador, e de repente começas a ouvir a televisão em espanhol. E perguntas ao marido: "Estás a jogar (ao PES na PlayStation) em espanhol?". Ao que ele responde: "Sim; Estou a jogar com o campeonato espanhol por isso assim fica mais real"!!! As coisas que os homens pensam... 
:)

As mulheres sabem.

#mesdaMulher

Bom dia *


domingo, 27 de março de 2016

quinta-feira, 24 de março de 2016

até amanhã.


É por isso que para este fim-de-semana prolongado de Páscoa, rumo a Olhão sem qualquer tipo de planos. Apenas com a esperança que sejam três dias de Amor e Felicidade. E vontade para fazer destes três dias, três maravilhosos dias lá isso não falta. 
:)
#letsdothis

Aquele momento em que... #29

... estás de dieta, vais lanchar aquela porção de comida exacta que levaste porque não queres comer mais do que aquilo que deves e alguém te pede um bocado... 
NÃOOO
-.-'

fait attencion!

:)
#mesdaMulher

sê bem-vinda quinta-feira *


quarta-feira, 23 de março de 2016

*


Liberdade!

Liberdade dentária, como eu lhe costumo chamar. Finalmente, quase três anos depois desta aventura ortodôntica ter começado, consegui ver-me livre de qualquer tipo de aparelho - fixo e de contenção. Finalmente, posso sair de casa sem levar elásticos ou caixinhas de contenções na mala, e posso comer sem ter de tapar a boca e tirar o que quer que seja dos dentes! Custou mas foi. E agora o máximo cuidado para não estragar o belo sorriso que me saiu, literalmente, do pêlo! Mas por enquanto vou só ali continuar a cantarolar e a saltitar: LIBERDADE LIBERDADE ! 
:)

Boa tarde *


Bom dia Quarta-feira *


terça-feira, 22 de março de 2016

silêncio, esse bem tão precioso

"Ás vezes no silêncio da noite...", já cantava (e cantar!) Caetano Veloso. Ás vezes o silêncio é tudo o que precisamos depois de um dia de trabalho, de algumas horas no trânsito, num dia de enxaqueca e por aí fora. Ás vezes o silêncio é, sem dúvida, o nosso melhor conselheiro, a nossa melhor terapia. Ás vezes precisamos mesmo de saber estar em silêncio, de ficar a sós com os nossos pensamentos, sem ninguém por perto, sem música, sem nada; Só nós próprios. É preciso saber parar. É preciso ouvir a nossa mente e reconhecer os sinais do nosso corpo, principalmente os sinais de que precisamos mesmo de, pelo menos, um dia para dormir até mais tarde, para almoçar sozinha, para deixar a mente ter o tempo dela, o merecido descanso sem aquela pressão de termos um horário a cumprir, uma lista de tarefas a executar e estarmos disponíveis para o mundo. Ás vezes a mente também precisa de desligar à luz do dia, e não só durante a noite e as horas de descanso. Ás vezes é preciso olhar para o nada, à luz do dia, inspirar, expirar, inspirar, expirar e saber apreciar aquele momento de descanso. Não é estar só, é sabermos estar com nós próprios.


Veggie Nessie

Conheci a Veggie Nessie através de umas colegas de trabalho logo no início do ano, quando decidi deixar de comer carne. Andei a adiar a encomenda, até que no mês passado lá me decidi a encomendar uns hambúrgueres vegetarianos. E em boa hora o fiz! 

Os hambúrgueres da Veggie Nessie são simplesmente deliciosos! Existem quatro variedades mas os meus favoritos - que são das melhores coisas que já me passaram no prato nos últimos tempos - são o Beet Burguer (beterraba assada, grão de bico, quinoa, cebola e alho caramelizados, ervas e especiarias) e o Pump Burguer (abóbora assada, tomate seco, grão de bico, quinoa, ervas e especiarias). 

Se ainda não se aventuraram neste mundo dos hambúrgueres vegetarianos, então percam esse receio e façam já a vossa encomenda. Posso garantir que não se vão arrepender! E quem vos avisa, vosso amigo é. E isto também vale para quem ainda come carne! Aliás, até pode ser que vejam as excelentes opções que existem por este mundo fora. 
:)

Na imagem, Nero Burguer
(feijão preto, creme de cogumelos frescos, quinoa, ervas e especiarias). 

Bom dia!

#mesdaMulher

sábado, 19 de março de 2016

Emagreça sem fome

É verdade. A minha tentativa de seguir a dieta do livro 'Emagreça em Casa' deu para o torto. É verdade, falhou. MAS não significa que me tenha desleixado completamente. Pelo contrário, esforcei-me para me manter na linha, sendo que de vez em quando lá exagerava nos hidratos de carbono, comia um doce ou bebia uma sumo. 
:)

Até que decidi comprar o novo livro 'Emagreça sem fome', da nutricionista Iara Rodrigues. A verdade é que já com o outro livro dela, 'Dieta 1,2, 3', consegui atingir um peso que não tinha desde dos tempos da escola secundária!!! Sim, é verdade. Posso dizer que foi com esse livro que aprendi a conhecer as necessidades do meu corpo, a perceber a necessidade de comer várias vezes ao dia e a seleccionar muito bem os alimentos que como (não posso começar o dia com torradas, ficar sem comer fruta dias e dias, exagerar nos refrigerantes e comer hidratos de carbono de noite todo o santo dia!). 

Com este novo livro assumi o seguinte compromisso: vou fazer tudo, sem stress. Se falhar uma refeição ou outra, falhei. Se me apetecer um bolo ou no Domingo quiser tomar o tal pequeno-almoço caprichado com o marido, tomo. Depois tudo se compensa. Sem stress. E a verdade é que a balança já acusa! E que com este novo livro da Dra Iara aprendemos coisas muito importantes como: as quantidades que devemos ingerir e que opções devemos tomar em jantaradas e festividades. Aconselho a todos. Vale mesmo a pena. 
;)

#mododieton
#letsdothis
#projectoverao2016


Aquele momento em que... #28

... estás no cinema e, de repente, te dá vontade de ir à casa-de-banho! Aquela luta interior do "vou, não vou", até que chega mesmo aquele preciso momento em que já não dá mais e tens mesmo de ignorar o filmem levantar-te no escuro e ir quase a correr para a casa-de-banho!!! 
AHHH

Feliz Dia do Pai *


sexta-feira, 18 de março de 2016

Tempo a dois

Tempo de qualidade a dois. Marido e mulher. É tão, mas tão importante. É tão importante sair sem destino, sem ter nada combinado, sem pegar no telemóvel para perguntar a terceiros onde estão e quanto tempo demoram, e ir por aí. Caminhar, apanhar sol, respirar, apreciar o momento, dar as mãos, cheirar o mar, beber um café sem pressa, beber um copo de vinho, decidir onde jantar só quando a fome aperta, dividir uma sobremesa, falar, rir e sorrir, sonhar a dois. Amar.


Siiim!


Muito, muito. *

É sexta-feira!

Depois de três fins-de-semana bastante preenchidos, já espreita um fim-de-semana sem nada na agenda. Serão dois dias de relax total por estes lados. 
:)

E o vosso fim-de-semana, como será?

quinta-feira, 17 de março de 2016

A mudança

É simples e claro como a água; A mudança está em nós, só em nós e sempre em nós.



EU #5

Hoje. Agora. Neste exacto momento. 


AHHHH
#mesdaMulher

Aquele momento em que... #27

... acordas de manhã e pensas: "Estou a dormir há tanto tempo. Será que o despertador não tocou?". Olhas para o relógio e falta, precisamente, um minuto para o despertador tocar! 
AHHH
:)

quarta-feira, 16 de março de 2016